歯の磨き方 【歯の豆知識】
2019年08月28日
本日は『 歯の磨き方 』についての情報をお届けします。
こんにちは。
宇都宮市 馬場通りの歯医者
ホワイトエッセンス宇都宮ゴリデンタルクリニック 梅原です。
本日 8月28日 は、”民放テレビスタートの日”
1953年、日本初の民放テレビである日本テレビが放送を開始したことで記念日に制定。日本初のテレビ放送は同年2月1日の国営NHK。放送当初、受け手側のテレビ自体の価格が非常に高く一般家庭には普及しておらず、駅や公園などに設置された該当テレビを通して、プロレスやボクシングなど主にスポーツ番組に多くの人が熱狂したそうです。現在ではスマホでも見られ、動画サイトなども人気で、動画がとても身近な時代になりましたね！
さて本日は『 歯の磨き方 』についてのお話です。
歯の磨き方
歯はとても複雑な形をしています。また歯並びによっては、なかなか歯ブラシが届かないところも… 自分ではしっかり磨いているつもりでも、チェックしてみると多くの歯に磨き残しがあります。
正しい歯磨き
正しい歯磨きをする上で何よりも大切なこと、それは自分の磨きにくいところがいったいどこなのかを正しく知ることです。
歯磨きには様々な手法があります。しかし、どれも最終的な目的は「しっかり歯垢（＝プラーク）を落とすこと」。つまり、自分の磨きにくい歯を知り、しっかり磨けるようにすることです。
それにはまず、歯科医院でしっかり指導を受けることが最も近道です。磨き残しをチェックできる”染め出し”という治療を受けることで、どこが磨きにくいところか一目でわかります。自己流でがんばるより、確実に歯垢を落とせるようになります！
いつ磨けばいい？
これまでの記事で頻出し、上記項目でも出てきた「歯垢」。これはただの食べかすではありません！その正体は「細菌のかたまり」なんです。この細菌がむし歯や歯周病などを引き起こします。食後の食べかすはおよそ3分すぎるとプラークに変化し始め、むし歯の原因となる酸を出し始めると言われています。そのため、歯磨きはプラークになる前の食後3分以内がベスト！遅くとも10分以内に歯磨きができると良いでしょう。
ゴリデンタルクリニック
正しい歯磨きの方法をプロから教わったことがある方は少ないのではないでしょうか？毛先の当て方からストローク、柄の持ち方まで複数の考え方があります。そこに歯の形状、並び方を含めてベストを導き出すとしたら、人の数だけはもちろん歯の数だけ正しい歯磨きが存在することになります。ご自身で考えられることには限界がありますので、ゴリデンタルクリニックへの受診をオススメ致します。
また実際に磨きにくいところベスト3をお伝えしますね！
このポイントだけでもまずは意識してみましょう！
